The Ultimate Guide To Station fitness en plein air

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Leg curls call for you to curl or flex your reduce leg against resistance, either inside of a lying, seated, or standing posture. Executing leg curls frequently might help develop toughness, ability, and endurance in the hamstrings and calves.

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Leg extensions can be a type of workout that targets the quadriceps muscles during the front within your thighs. The movement consists of straightening your knee against resistance, which could are available the form of weights or possibly a cable machine.

Vous pouvez également travailler du rowing à un bras ou d’autres exercices dos sur les poulies basses ou hautes.

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sont des exercices au poids de corps permettant de renforcer et de développer la masse musculaire et la power de l’ensemble de la partie haute du corps. Vous développerez ainsi vos bras, vos pectoraux, vos épaules de manière efficace.

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